Eine persönliche Botschaft von Dr. Ulla Sebastian:

Liebe Freunde,

Sind Sie es leid zu leiden?

Fragen Sie sich, warum Ihnen immer wieder dieses und jenes passiert? Warum sich trotz aller Anstrengungen, aller änderungsversuche, der ganzen Arbeit auf der körperlichen, emotionalen oder mentalen Ebene in Ihrem Leben so wenig zu verändern scheint?

Dann geht es Ihnen so wie mir viele Jahre lang, die ich damit verbracht habe herauszufinden, wie und wo ich den Knopf des Leidens abstellen kann.

Ich habe alles durchforstet, was es im Bereich der Psychotherapie, Körpertherapie, der Humanistischen Psychologie, der transpersonalen Psychologie und östlicher Lehren und Weisheiten gab.

Ich erkannte auf den vielen Schlingwegen durch das Labyrinth der menschlichen Natur, dass ohne eine Veränderung der zugrunde liegenden energetischen Muster körperliche Symptome, bedrückende Gefühle und negative überzeugungen ihre alte Kraft behalten.

Erst wenn die Resonanz damit aufgelöst wird, entschwinden die alten Muster und Ihre bisherige Arbeit integriert sich auf einer höheren Stufe der Kohärenz.

Kohärenz bezeichnet das Maß an Geordnetheit in Ihrem Organismus. Ein hohes Maß erfahren Sie als Gesundheit, Wohlbefinden und Erfüllung, ein niedriges Maß als Chaos, Desorientierung und Krankheit.

Dabei nutze ich moderne Erkenntnisse der Quantenphysik und Gehirnforschung und altes östliches Wissen, die ich Ihnen in anschaulicher Sprache und anhand vieler Beispiele aus meinem eigenen Leben und der Arbeit mit Tausenden von Klienten aus aller Welt näher bringe.

Es ist wichtig, zwischen Schmerz und Leiden zu unterscheiden.

Schmerz ist eine natürliche Reaktion auf Verlust. Der Schmerz vergeht, wenn Sie sich erlauben, den Verlust zu betrauern. Nach solch einer aktiven Trauerphase können Sie sich dem Leben erneut zuwenden.

Das Leiden dagegen wird gespeist durch Schuldgefühle oder Wut über die Ungerechtigkeit der Welt. Wenn Sie diese Gefühle nicht erkennen und sich mit diesen Gefühlen auseinandersetzen, verfestigt sich das Leiden zu einer Opferhaltung.

Eine Opferhaltung unterscheidet sich von einer tatsächlichen Opfersituation dadurch, dass Sie durch ihre Gedanken und Gefühle, also über ihr Bewusstsein immer wieder neu in Ihrem Inneren herstellen.

Eine Opfersituation dagegen findet im äußeren Leben statt. Aus solch einer Opfersituation in der Kindheit entsteht im Erwachsenenalter oft eine Opferhaltung mit den Gefühlen ohnmächtiger Wut und Schuld.

Was können Sie von diesem Buch für Ihr Leben erwarten?

Um Ihr Bewusstsein zu erweitern, können Sie folgende Fragen tiefer ergründen:

• Wie Sie mithilfe von vier Prinzipien Freude in Ihrem Leben kultivieren können


• Welchen Unterschied es macht, wenn Sie JA sagen: JA zum Leben, zu sich selbst, zu anderen Menschen, zu Ihrer Nachbarschaft und Gemeinde, zu menschlichen Werten und zu der Einheit mit dem Leben und welchen Herausforderungen Sie sich dabei stellen müssen


• Wie die Konstruktion Ihrer eigenen Lebensgeschichte Sie an Strukturen des Leidens bindet, und wie Sie es verändern können


• Wie das richtige Verständnis der Vergebung Sie befreien kann


• Den Unterschied zwischen Schuldgefühl und Verantwortung


• Den Unterschied zwischen einem Opfer und einer Opferhaltung


• Wie die Illusion der romantischen Liebe Sie unglücklich macht, und, was Sie dagegen tun können


• Das Geheimnis wahren Teilens


• Die Kraft der Dankbarkeit


• Das Gleichgewicht von Geben und Nehmen und wie Sie es erlangen können


• Die Spiralnatur des Lebensprozesses


• wie Sie Liebe als Wachstumsprozess verstehen können


• wie Sie Ihre Lebensmuster als Wegweiser für ein erfülltes Leben nutzen können

Das Verstehen des Leidens genügt meist jedoch nicht, um es zu überwinden. Weitere Techniken und Methoden sind notwendig, um eingefahrene Denk- und Verhaltensweisen aufzulösen und neue überzeugungen und Handlungen zu etablieren.

Sie lernen

• in Ihrem natürlichen Rhythmus zu atmen und zu pulsieren und darüber Ihr Energieniveau aufzubauen


• sich mit Ihrem Höheren Selbst zu verbinden


• Blockierungen zu erkennen und aufzulösen, die Sie an der Erfüllung Ihrer Lebensziele hindern


• die Vergangenheit loszulassen und im Hier und Jetzt zu leben


• die Opferhaltung abzulegen


• Ihre Lebensaufgabe zu erkennen und umzusetzen


• die tiefere Bedeutung schmerzhafter Lebenserfahrungen zu erkennen und sie zum Aufbau ihrer inneren Stärke zu nutzen


• sich nicht länger selber zu verletzen


• Ihr Bewusstsein und ihre soziale Kompetenz zu erweitern


• klare Grenzen zu Ihrem Schutz zu setzen


• schmerzhafte Kindheitserfahrungen loszulassen


• Ihre Grenzen zu erkennen und zu erweitern


• Ihre physische Gesundheit und Ihr Energieniveau zu verbessern


• Spannungen abzubauen und tief zu entspannen


• Ihr eigenes Spiel und das anderer zu durchschauen


• die Weisheit Ihres inneren Führers für Entscheidungen zu wesentlichen Lebensfragen abzurufen


• richtige Entscheidungen zu treffen, die die Ressourcen in Ihr Leben bringen, die Sie für die Umsetzung Ihrer Ziele brauchen


• wie Sie die inneren Monster (Furcht, Zorn, entsetzen, der innerer Kritiker) in Bündnispartner umwandeln

Ich verspreche Ihnen NICHT, dass diese Veränderungen in Minuten oder Tagen zu bewerkstelligen sind. Wenn es so leicht sein wäre, wäre es Ihnen angesichts all der Bücher und Anleitungen sicherlich mittlerweile gelungen

Vierzig Jahren Studium der menschlichen Natur, Beratung und Therapie mit Tausenden von Menschen aus aller Welt und lebenslange Erfahrung mit persönlichem Wachstum und Transformationsprozessen haben mich gelehrt, dass die Veränderung tief verwurzelter überzeugungen und Gewohnheiten kein einzelner Akt sind, sondern einer konzentrierten und kontinuierlichen Anstrengung bedarf

Ich wünsche Ihnen, dass Sie diese Erfahrungen nutzen können, um Ihr Leben mit Freude, Erfüllung und tiefer Zufriedenheit anzureichern

Dr. Ulla Sebastian